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运球像呼吸一样自如!天赋很重要,但决议成败的是正确的方法

时间:2021-06-25 14:42 点击次数:
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福利!福利!点击领取课程福利:30元代金券每一次看似很轻松的运球过人,都是我不知道几多个日夜的努力,想要让运球像呼吸一样自如,就要坚持训练坚持训练再坚持训练。天赋很重要,但决议成败的因素往往是努力,以及正确的方法!下面提供几种运球训练,不管是新手还是球场老司机都适用,赶快收藏练起来!一、初学者训练五个角锥呈直线放置凭据自己的运球习惯和水平决议角锥间的距离角锥离得越近运球难度越大绕每只角锥单手运球训练每次往返必须要用同一只手每只手做3个往返注意是要快速低运球用手指气力去控制篮球失误了要重新开始二、砖石系列训练四只角锥呈三角状放置从中间角锥开始往双方出发每到达一个角锥做一次胯下运球每次需要回到中间角锥上篮运球速度尽可能快快速运球到下一个角锥再急停胯下变向造就运球节奏感的变化三、进阶训练五只角锥呈X型放置模拟一连突破多道防线先用运球组合攻击前面两只角锥然后从两只角锥的中间穿过心中要模拟角锥就是真正的防守人要想着怎样做行动才气实现过人直接突破中间角锥最后从两只角锥中间转身上篮左右双方各5次同样是失误了要重新开始训练四、自由气势派头模拟实战随意发挥真正做到凭据实际情况自如变换行动但要记着再炫的运球都是为了过人要追求实用性许多球友认为,篮球技术可以自己探索训练提升,但实际上这样的训练方式很是低效,且存有许多毛病,许多专业上的细节行动都训练不到位!马上解锁课程专栏,职业篮球教练教授提升篮球技术的训练技巧,真正意义上提升你的篮球水平。现在只需解锁专栏,成为我们的课程学员后,私信本号即可进入篮球群,与全国各地的球友交流训练心得,提出自己的训练问题,还能获得专业教练的解答。


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